24. internationaler Citylauf Dresden

Nachdem der Saisonauftakt in Leipzig sehr vielversprechend verlief, machte ich mich gemeinsam mit Kumpel Dirk voller Motivation am Sonntag auf dem Weg nach Dresden zum Citylauf, um meine Laufform über 10km zu checken.
Ziel sollte die Verbesserung meiner persönlichen Bestzeit (39:33min.) sein.

Bei der Ausgabe der Startunterlagen hatte sich eine längere Schlange gebildet, da aber die Damen an der Ausgabe zahlreich vertreten waren, ging es ziemlich flott.

Da es doch wiedermal ziemlich frisch war, entschied ich mich die Armlinge anzuziehen. Es war auf jeden Fall keine falsche Entscheidung. Nach dem Warmlaufen war am Start schon wieder einiges los. Aber ohne Rad ist man doch ziemlich fix über das Geländer drüber und man kann sich einreihen. Ich stand ca. in der 10. Reihe, dies sollte reichen.

Punkt 11:00 Uhr ging es los und sofort wurden die Ellenbogen rechts und links von mir ausgefahren. Da ist man gezwungen dies ebenfalls zu tun. Ich konnte mich rechts am Rand durchzwängen, musste dabei aber aufpassen nicht an den Füßen der Geländer hängen zu bleiben. Den Beweis dafür lieferte am Montag die sächsische Zeitung! :-)

Foto by Sächsische Zeitung

Ich kam sehr gut in Tritt und es formierte sich auch schnell eine Gruppe. Die 3000m Durchgangszeit von 10:21min. lies schon vermuten, was heute ohne Einbruch möglich wäre. So schnell war ich über 3000m noch nie. Die Gruppe blieb bis km 4,5 zusammen, bis zum "Anstieg zur Schießgasse. Die erste Runde von 5km absolvierte ich in 17:55min., ebenfalls Rekord für mich. Nun hieß es nur noch das Tempo einigermaßen Halten und alles ist in Butter. Die Km Zeiten pendelten sich ein, bis auf einen Split von 3:45, konnte ich unter 3:40 min/km bleiben. Der letzte Km war angebrochen und am erneuten Teilstück an der Synagoge zog mir noch ein Kontrahent mit ca. 2,00m Körpergröße davon.

Die Zielgerade war im Blick und genau dieser fiel sofort auf die Uhr. Beim Einbiegen zeigte diese 35:52min.. Damit wusste ich dass das mehr als locker für die Bestzeit reicht. Und was für eine: 36:21min. Brutto, Netto sogar 36:16min.. Der Hammer!!! Platz 47 von 1241 Männern und AK 11 von 181!!! Völlig überwältigt musste ich das erstmal sacken lassen. Bei Apfel, Banane und Wasser traf ich sogleich paar Leidesgenossen und man tauschte sein erreichtes aus. Dirk packte auch sein Ziel unter 40min. zu bleiben, er stapelt gerne tief. ;-)

Gewonnen hat natürlich ein Keniaer, aber den angepeilten Streckenrekord verpasste dieser auch, sowohl bei den Damen und bei den Herren wurde die Marke nicht geknackt.

Glückwunsch auch an Diddi Sonntag, welcher die 40er Marke platzen ließ. Respekt!!! Ich hoffe ich schaffe das in 20 Jahren auch noch!!! ;-)

 

Nach dem Empfang der Urkunde machte ich mich mit Kumpel Dirk auf in Café und wir belohnten uns mit einer Tasse Kaffee und einem, zwei Stück Kuchen. :-) 

Gelungener Sonntagsausflug sag ich mal. Nun steht der Halbmarathon in Werdau auf dem Programm. Ein Test, welcher für mich noch wichtiger ist, da dies die Distanz ist, welche ich in Moritzburg hinten drauf laufen muss. Die Strecke in Werdau ist allerdings sehr wellig, wir werden sehen was rauskommt. 

Hier Ergebnisse Citylauf und mein Zieleinlauf!!!

Bis dahin viel Spaß beim Training.

MFG Dan